Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание). Упражнение бег в упоре лежа. Упражнения на спину в планке. Упражнение по физре для разминки. Правильные отжимания от стены.
Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Упражнение мельница для ног. Планка на белом фоне. Общеразвивающие упражнения.
Упражнения по ритмической гимнастике. Описание разминки. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Планка упор на предплечья.
Сгибание рук в упоре лежа техника выполнения. Упражнения из упора лежа. Упражнения стоя на четвереньках. Мост техника выполнения гимнастика. Правильная техника планки.
Отжимание в упоре лежа. Правильная боковая планка. Мельница руками упражнение. Последовательность гимнастических упражнений. Метод выполнения упражнения.
Отжимания от пола. Техника выполнения мостика из положения лежа. Обратные отжимания от стола. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений.
Мост из положения лежа на спине техника выполнения. Общеразвивающие упражнения комплекс. Перейти к выполнению упражнений. Прыжки из упора лежа. Бёрпи.
Планка на локтях. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Физическая разминка.
Берпи с отжиманиями. Перейти к выполнению упражнений. Стойка в планке. Комплекс упражнений для физкультуры. Махи ногами стоя на четвереньках.
Упражнение отжимание от стены. Перейти к выполнению упражнений. Бег в упоре лежа. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений.
Перейти к выполнению упражнений. Упражнения по физкультуре. Упражнения сгибание ног в коленях стоя. Методы выполнения упражнений. Вариативность выполнения упражнения.
Отжимания от стола. Упражнения в планке. Последовательность упражнений. Планка техника выполнения упражнения. Правильное выполнение упражнения планка.
Упор присев упор лежа. Способы выполнения. Правильная поза в планке. Упражнения стоя на коленях. Мостик гимнастический из положения лежа на спине.
Упор присев в гимнастике. Планка на выпрямленных руках. Планка берпи. Т отжимания с поворотом корпуса. Физ упражнение планка.
Техника сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Планка комплекс упражнений. Упражнение упор присев упор лежа. Упор лежа на локтях. Планка упражнение.
Упражнение скалолаз в упоре лежа. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Упор лежа на локтях планка. Планка упражнение.
Скалолаз упражнение на пресс. Перейти к выполнению упражнений. Перейти к выполнению упражнений. Упражнение мельница техника выполнения. Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа.
Боковая планка техника выполнения. Упражнение отжимание в упоре лежа. Упражнение наклоны. Т образные отжимания. Перейти к выполнению упражнений.
